Esprit des cours
Anne-Laure propose des cours collectifs de Hatha Yoga.
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Ces cours sont orientés sur la pratique d’asanas ou postures, dans une recherche de lâcher prise, et afin de favoriser la présence de l’individu dans « l’ici et le maintenant ». Une introduction progressive aux techniques de respiration spécifiques au yoga, ou pranayamas, est également partie intégrante du cours. Afin de favoriser la détente et la relaxation, Anne-Laure utilise également des techniques de visualisation.
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Elle reçoit aussi en séance individuelle les personnes qui souhaitent aborder une problématique particulière et travailler selon un axe plus personnel. |
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Anne-Laure propose, souvent à la demande d’élèves qui souhaitent approfondir un sujet particulier, des journées, demi journées ou séances sur des thématiques précises. |
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Il y a aussi la possibilité de stages, encore une fois à la demande des élèves. |
A vous de lui faire part de vos idées et souhaits !
